開脚前転

前転の最後に開脚して、回転の勢いで開脚したまま起き上がります。参照>>前転

■よくある質問
○回転の最後に起き上がれず、尻もち状態になってしまいます。
*スタジオでは、それぞれの体の硬さや筋力に応じたやり方を指導しています。

■開脚前転の練習のコツ
○前転の勢いをつけるために、マットに傾斜をつけてみる。
○手をつく位置を出来るだけ遠くにしてみる。

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前転
倒立前転
開脚前転
飛び込み前転
伸しつ前転
後転
後転倒立
開脚後転
伸しつ後転
倒立
三点倒立
側転
片手側転
ロンダート
側宙(側方宙返り)
前宙
後宙
前方倒立回転(ハンドスプリング)
後方倒立回転(バク転)
マカコ

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